Hoy en vez de escribirte el mail con un plato de macarrones frío, lo hago con un cortado y un pincho de tortilla rellena. (Se quedarán fríos seguramente)

Últimamente, si has estado viendo vídeos sobre técnica en Instagram, te habrás dado cuenta de la diversidad de opiniones que hay sobre el Slack Out del peso muerto y de la cantidad de vídeos que han salido para enseñarte a hacerlo.

Empezando por lo último, la mayoría de estos vídeos, carecen de la realidad que supone hacer el Slack Out con una barra rígida y calibrados. Ya que, no es lo mismo tener una distribución de masas tan elongada y separada del centro de masas, a la par que, con una barra algo más flexible (que ayudará a crear esa flexión de la barra tan ventajosa), a que la carga se distribuya tan cerca y compactamente del centro de masas y con una barra que, a no ser, cargues 300KGs, no empezará a flexar.

En base a estas diferencias de material y falta de realidad competitiva, se ha creado esta polémica de:

- El Slack Out es una mierd* con material de competición...

- El Slack Out sigue siendo útil con barra rígida y calibrados...

Así que, os dejaré mi punto de vista, porque verdad absoluta no la tenemos ningún ''coush''

Si bien es cierto que se eliminará por completo esa flexión de la barra tan ventajosa (por lo menos con kgs mas promedio), el generar esa tensión seguirá ayudándonos a deshacernos de esos tirones pre-levantamiento que tanto mal hacen a nuestra técnica, nos ayudará a seguir alineando hombros y cadera, a la par que, nos seguirá ayudando a meter un caderazo más óptimo a los que lo utilizamos.

Al fin y al cabo, que la barra flexe o no, es una simple consecuencia del generar tensión y eliminar la holgura, no realmente el Slack Out como tal.

Pero como digo, esta es mi opinión respecto al tema, después de tanto debate.

Si quieres comentarme un punto de vista diferente, ¡tienes mi instagram para hablarme por privado! (O para preguntarme algo)

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Un abrazo de vuestro coach en Instagram favorito,

Iván ''Apolo'' Porres | Fundador - Apollo Strength Society.

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